Sāpes mugurā, dedzināšana – tas ir tikai neliels ieskats tajā, kas var jūs sagaidīt, ja naktī nepareizi gulēsiet.
Par laimi mēs zinām, kā pareizi jāguļ, lai nepiemeklētu neviena kaite. Šodien mēs dalāmies ar savām zināšanām.
Sāpes mugurā
Lai novērstu muguras sāpes, naktī nepieciešams gulēt anatomiskajā izliekumā. Vislabāk ir gulēt uz muguras, paliekot spilvenu zem ceļiem. Ļoti bieži mēdz gadīties tā, ka cilvēkiem ir ārkārtīgi neērti gulēt, bet, līdzko spilvens ir palikts zem ceļiem vai starp kājām (ja guļ uz sāniem), tā miegs nemanāmi iezogas.
Lasi vēl: Kā aizmigt vien pāris minūšu laikā? Brīnumains līdzeklis pret bezmiegu!
Tevi arī varētu interesēt
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kāda gulēšanas poza tev ir piemērotākā!
Tevi noteikti interesēs
- Tā nav nedz ģerānija, nedz lavanda – viens augs, kas ir īpaši izturīgs un piemērots šim pavasarim, lai izrotātu savu balkonuby Oskars Andersons
- Leģendārā aktrise Olga Dreģe dalās pārdomās par dzīves pēdējiem posmiemby Rinalds Bergmanis
- Man ir 60, un es nolēmu šķirties no sievas – satiku citu sievieti, viņai ir 43by Rinalds Bergmanis